Étape 1. Déterminez votre ou vos objectifs
Tout d’abord, il est important de déterminer votre ou vos objectifs lorsque vous utilisez CBD. Par exemple, si vous souffrez de douleurs chroniques, cela fonctionnera probablement mieux si vous répartissez la dose quotidienne de CBD sur un nombre assez important de moments de consommation. De cette façon, vous aurez une quantité constante de CBD dans votre sang, ce qui entraînera moins de plaintes. Cela contraste avec l’utilisation du CBD spécifiquement pour : mieux dormir. Dans ce cas, vous pouvez choisir de prendre moins de CBD pendant la journée et un peu plus le soir. Et vous souhaitez utiliser le CBD pour mieux vous réveiller et vous sentir plus vital au travail ? Alors un moment de prise supplémentaire en début de journée sera une bonne idée.
Étape 2. Tenez compte de votre emploi du temps et de vos habitudes quotidiennes
La deuxième étape pour développer une bonne routine CBD consiste à intégrer la consommation de CBD dans votre routine quotidienne. Pour une utilisation optimale werking il est très important que vous preniez le CBD plus ou moins aux mêmes heures chaque jour, il est donc judicieux de choisir des moments où vous n'oublierez pas facilement. À notre avis, cela fonctionne mieux en reliant la consommation aux habitudes que vous avez déjà. De cette façon, cela ne demande pratiquement pas de temps ni d’efforts supplémentaires et cela devient automatiquement une partie de votre routine.
Par exemple, souhaitez-vous prendre du CBD le matin ? Ensuite, associez-le à une habitude matinale, comme le petit-déjeuner. En prenant du CBD à chaque fois après le petit-déjeuner, il devient une partie du petit-déjeuner et vous ne l'oublierez pas si vite. De même, vous pouvez le prendre l'après-midi au déjeuner et le soir au dîner. Prenez-vous du CBD pour mieux dormir ? Prenez ensuite le CBD une à deux heures avant de vous coucher et combinez-le, par exemple, en regardant la télévision ou avec une autre habitude du soir.
Étape 3. Choisissez votre produit CBD idéal
Ensuite, il est bon de réfléchir au type de produit idéal adapté à votre style de vie et à vos préférences personnelles. En plus de l’huile de CBD, vous pouvez choisir parmi un grand nombre de produits contenant du CBD. Considérez, entre autres :
- Capsules CBD
- Cristaux de CBD
- Comestibles et bonbons
- Pansements au CBD
De plus, la plupart des produits sont également disponibles en différentes concentrations. Vous souhaitez prendre du CBD le plus progressivement possible ? Prendre de l’huile de CBD quatre fois par jour avec une dose relativement faible est alors une bonne option. Les pansements sont également idéaux pour cela, car ils libèrent le CBD progressivement. Souhaitez-vous consommer une quantité légèrement plus importante de CBD le matin ou le soir ? Dans ce cas, les huiles ou capsules de CBD avec une dose légèrement plus élevée sont judicieuses. Et vous voulez pouvoir prendre facilement du CBD entre les deux et vous n’êtes pas fan de l’huile et des pilules ? Ensuite, les produits comestibles sont très appréciés, car vous pouvez facilement les prendre entre les deux.
Étape 4. Commencez à prendre du CBD et voyez comment ça se passe
Après avoir déterminé vos objectifs, réfléchi à vos routines quotidiennes et choisi votre routine idéale Produit CBD, vous êtes tous prêts à commencez par le CBD. Dans tous les cas, commencez par une petite quantité de CBD : nous recommandons 2 à 4 mg de CBD par prise 4 à 6 fois par jour. Faites cela pendant une semaine, puis augmentez lentement la dose en fonction de vos objectifs et de la réponse de votre corps. Dans tous les cas, continuez ainsi pendant deux à trois semaines et voyez comment ça se passe.
Étape 5. Évaluez et ajustez votre routine si nécessaire
Après deux à trois semaines, vous saurez exactement comment votre corps réagit au CBD et comment vous intégrez le CBD dans votre routine quotidienne. Vous remarquerez que vos plaintes ont diminué et que vous vous sentez plus vital et en meilleure forme. Vous avez peut-être remarqué que prendre du CBD est facile pour vous ou que vous avez du mal à vous souvenir de certains moments pour le prendre.
Il est maintenant temps d’évaluer soigneusement tous ces points et d’affiner votre routine. Par exemple, remarquez-vous qu’il vous arrive d’oublier une dose ? Voyez ensuite si un autre moment de prise en charge ne serait pas plus pratique. Et avez-vous remarqué que vos plaintes n’ont pas complètement disparu ? Essayez ensuite d'en prendre un peu plus par moment de prise ou d'augmenter le nombre de moments de prise. Est-ce que tout se passe très bien et vous sentez-vous mieux que jamais ? Alors s’il vous plaît, continuez sur le chemin que vous empruntez. En intégrant autant que possible le CBD à votre mode de vie, vous constaterez que la consommation de CBD finira par devenir une habitude. De cette façon, vous n'aurez plus à y penser et la prise se fera automatiquement.
