L’utilisation de l’huile de CBD entraîne-t-elle une prise de poids ?
Commençons par la question clé : l’huile de CBD fait-elle prendre du poids ? La réponse courte est : dans la plupart des cas, non, mais c’est possible. Une étude à partir de 2018 montrez-le bien. Sur les 2409 153 personnes ayant pris du CBD, 6,35 (XNUMX %) ont déclaré avoir l’impression d’avoir pris du poids. Cela signifie que plus de neuf personnes sur dix ont indiqué qu’elles n’avaient pas pris de poids ou perdu du poids après avoir pris du CBD.
Le plus souvent, c’est l’inverse : le CBD entraîne une perte de poids
Un système étude de synthèse à partir de 2022, qui a passé en revue onze études sur les effets du CBD sur l’appétit et le poids, confirme ce tableau. La plupart des études montrent une corrélation entre le CBD et la perte de poids, ce qui indique que le CBD entraîne en réalité plus souvent une perte de poids qu’un gain de poids.
Causes possibles de prise de poids lors de l’utilisation du CBD
Il est bien sûr particulier qu’une substance comme le CBD ait des effets opposés chez différentes personnes. Pourtant, ce n'est pas très étrange, car les gens sont différents et chacun a sa propre routine CBD et réagit différemment au CBD. Les mécanismes suivants jouent probablement un rôle dans la prise de poids lors de l’utilisation de l’huile de CBD.
Manger plus parce que moins de stress
Le CBD est connu pour réduire le stress et donc le sommeil s'améliore également. Il y a de fortes chances que vous ressentiez également moins de stress lorsque vous prenez régulièrement du CBD. L’effet d’une diminution du stress sur votre poids dépend de la façon dont vous réagissez au stress à cet égard. Êtes-vous quelqu'un qui gère son stress en mangeant davantage de nourriture ? Il y a alors de fortes chances que votre appétit diminue à cause du CBD et que vous perdiez donc du poids. Etes-vous quelqu'un qui mange moins à cause du stress ? Le CBD peut alors vous aider à retrouver votre appétit, ce qui peut éventuellement entraîner une prise de poids.
Moins d'exercice grâce à moins de stress
Tout comme le stress favorise l’appétit d’une personne et l’inhibe chez une autre, le stress affecte également votre programme d’exercice. Êtes-vous quelqu'un qui ne peut pas rester assis une seconde à cause du stress et qui fait donc toujours les cent pas ? Ou, par exemple, êtes-vous toujours occupé avec les tâches ménagères juste pour avoir quelque chose à faire ? Il y a alors de fortes chances que vous puissiez trouver la paix et rester assis après avoir pris du CBD. En conséquence, vous pourriez prendre du poids en faisant moins d’exercice.
Plus d’appétit grâce à des doses élevées de CBD à spectre complet
Une troisième raison pour laquelle les gens prennent du poids lorsqu’ils prennent régulièrement une forte dose d’huile de CBD est qu’ils sont hypersensibles au THC. Dans ce cas, même une très faible teneur en THC de 0,05 % est possible. huile de CBD à spectre complet donne envie de manger et de goûter davantage. Prenez-vous régulièrement une forte dose de CBD à spectre complet et remarquez-vous que cela vous donne envie de manger ? Alors essaie-le large spectre CBD au lieu d’un spectre complet. C’est parce qu’il est exempt de THC.
Mythe : le CBD ralentit le métabolisme
Il existe ensuite une autre théorie selon laquelle le CBD ralentit votre métabolisme, ce qui explique pourquoi vous prenez du poids. C'est vraiment un mythe. Le CBD veille à ce que la digestion soit rétablie, ce qui accélère le métabolisme. Recherche sur les animaux de laboratoire à partir de 2017 montre que le CBD agit sur certains récepteurs du cerveau qui accélèrent la digestion, ce qui peut aider à lutter contre une maladie telle que l'obésité.
Conseils pour maintenir son poids lors de l’utilisation du CBD
Vous souhaitez commencer à prendre du CBD et vous avez peur de prendre du poids ? Ou remarquez-vous que l’huile de CBD entraîne pour vous une prise de poids ? Utilisez ensuite ces conseils pour maintenir un poids santé :
- Essayez de suivre un régime alimentaire régulier et évitez les collations.
- Exercice régulier. Avez-vous remarqué que le CBD vous rend plus calme et que vous faites moins d’exercice ? Essayez ensuite de faire de l'exercice une à deux fois par semaine, par exemple en faisant une longue marche ou en faisant de l'exercice.
- Envisagez le CBD à large spectre plutôt que le spectre complet si vous remarquez que vous avez faim moins d’une heure après avoir pris l’huile de CBD.
Enfin, rappelez-vous que la prise de poids due à l’huile de CBD ne doit pas nécessairement être un problème. Surtout si vous avez trop peu mangé à cause du stress et que vous ne parvenez pas à vous reposer correctement, il y a de fortes chances que votre pourcentage de graisse soit en réalité très faible. Quelques kilos en trop rendront votre corps en meilleure santé.
